Ngày 24/6/2026, Công đoàn Trường Đại học Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM (HCM-UTE, tiền thân là Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM) phối hợp với Tạp chí Khoa học Phổ thông tổ chức chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” với chủ đề “Nâng cao sức khỏe tinh thần và phòng tránh hội chứng ống cổ tay”. Chương trình mang đến nhiều kiến thức thiết thực về chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho viên chức, người lao động và sinh viên, góp phần nâng cao nhận thức, xây dựng lối sống lành mạnh trong môi trường học tập và làm việc hiện đại.

Chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” với chủ đề “Nâng cao sức khỏe tinh thần và phòng tránh hội chứng ống cổ tay”

Hoạt động được tổ chức nhân dịp kỷ niệm 101 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 - 21/6/2026) và hướng tới Ngày Gia đình Việt Nam (28/6), thể hiện sự quan tâm của Nhà trường đối với công tác chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng đời sống cho đội ngũ viên chức, người lao động và người học.

Tham dự chương trình, về phía Tạp chí Khoa học Phổ thông có Nhà báo Bùi Hương – Bí thư Chi bộ, Phó Tổng Biên tập phụ trách, điều hành Tạp chí cùng các anh chị đại diện Tòa soạn và phóng viên. Về phía HCM-UTE có TS. Quách Thanh Hải – Phó Hiệu trưởng Nhà trường, ThS. Nguyễn Thanh Giang – Phó Chủ tịch Công đoàn trường, cùng đông đảo giảng viên, người lao động và sinh viên. Chương trình còn có sự đồng hành của Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO và Bệnh viện Tâm thần TP.HCM.

Lãnh đạo Nhà trường tặng hoa cảm ơn Tạp chí Khoa học Phổ thông và các diễn giả khách mời

Phát biểu khai mạc chương trình, ThS. Nguyễn Thanh Giang – Phó Chủ tịch Công đoàn HCM-UTE chia sẻ: “Chúng tôi rất vinh dự tiếp tục đồng hành cùng các đơn vị tổ chức chuỗi hoạt động cộng đồng đầy ý nghĩa này. Với chủ đề chăm sóc sức khỏe tinh thần và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe phát sinh từ áp lực học tập, công việc cũng như việc sử dụng máy tính trong thời gian dài, chương trình mang đến những kiến thức thiết thực, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho người lao động và sinh viên. Nhà trường luôn xác định sức khỏe thể chất và tinh thần là nền tảng cho học tập và làm việc hiệu quả. Vì vậy, những hoạt động như hôm nay không chỉ góp phần nâng cao nhận thức mà còn lan tỏa lối sống lành mạnh, chủ động phòng bệnh trong cộng đồng.”

ThS. Nguyễn Thanh Giang – Phó Chủ tịch Công đoàn Trường Đại học Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM phát biểu khai mạc chương trình

Đại diện đơn vị đồng tổ chức, Nhà báo Bùi Hương – Bí thư Chi bộ, Phó Tổng Biên tập phụ trách Tạp chí Khoa học Phổ thông bày tỏ niềm vinh dự khi được đồng hành cùng chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” tại Trường Đại học Công nghệ Kỹ thuật TP.HCM. Nhà báo kỳ vọng chương trình sẽ tiếp tục lan tỏa những giá trị thiết thực về chăm sóc sức khỏe, mang đến nhiều kiến thức bổ ích cho giảng viên và sinh viên, góp phần nâng cao nhận thức, xây dựng lối sống lành mạnh và chủ động bảo vệ sức khỏe trong học tập, công tác và cuộc sống.

Nhà báo Bùi Hương – Bí thư Chi bộ, Phó Tổng Biên tập phụ trách Tạp chí Khoa học phổ thông phát biểu tại chương trình

Tại chương trình, BS.CKI. Bùi Đức Lượng – Phó trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Quốc tế Chấn thương Chỉnh hình Sài Gòn thuộc Hệ thống Bệnh viện Sài Gòn ITO đã trình bày chuyên đề “Phòng tránh hội chứng ống cổ tay: Nhận diện và các phương pháp dự phòng hiệu quả”. Chuyên đề cung cấp những thông tin về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm, các yếu tố nguy cơ cũng như những biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay. Theo BS.CKI. Bùi Đức Lượng, hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay, gây đau, tê và ảnh hưởng đến chức năng vận động của bàn tay. Đối với giảng viên, nhân viên văn phòng và sinh viên, việc sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài với tư thế không phù hợp là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Bác sĩ cũng hướng dẫn người tham dự các bài tập giãn cơ, vận động cổ tay đơn giản và khuyến nghị duy trì tư thế làm việc đúng, nghỉ giải lao định kỳ nhằm giảm áp lực lên vùng cổ tay, góp phần phòng ngừa hiệu quả hội chứng này và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

BS.CKI. Bùi Đức Lượng trình bày chuyên đề “Phòng tránh hội chứng ống cổ tay: Nhận diện và các phương pháp dự phòng hiệu quả”

Tiếp nối chương trình, BS.CKII. Chu Thị Dung – Trưởng khoa Tâm lý Y học, Bệnh viện Tâm thần TP.HCM đã trình bày chuyên đề “Chăm sóc và nâng cao sức khỏe tinh thần”, cung cấp các kiến thức về nhận diện và quản lý stress trong cuộc sống hiện đại. Theo bác sĩ, stress là vấn đề phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thậm chí làm gia tăng nguy cơ trầm cảm và rối loạn lo âu. Thông qua chuyên đề, người tham dự được hướng dẫn cách nhận diện sớm các dấu hiệu căng thẳng, kiệt sức; đồng thời xây dựng những thói quen tích cực như cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, theo dõi cảm xúc hằng ngày và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia khi cần thiết nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe tinh thần.

BS.CKII. Chu Thị Dung trình bày chuyên đề “Chăm sóc, nâng cao sức khỏe tinh thần”

Sau phần trình bày chuyên đề, các bác sĩ đã giải đáp nhiều câu hỏi liên quan đến sức khỏe tinh thần, các biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay, xây dựng thói quen làm việc khoa học cũng như chăm sóc sức khỏe trong môi trường học tập và làm việc hiện đại cho giảng viên, người lao động và sinh viên. Qua đó, người tham dự được tiếp cận thêm nhiều thông tin chuyên môn và khuyến nghị thiết thực để chủ động chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Các bác sĩ giải đáp các câu hỏi của viên chức, người lao động và sinh viên 

Thông qua các chuyên đề tư vấn và hoạt động trao đổi trực tiếp với chuyên gia, chương trình “Vui khỏe mỗi ngày” đã mang đến nhiều kiến thức hữu ích về chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, góp phần nâng cao nhận thức, kỹ năng tự chăm sóc sức khỏe cho viên chức, người lao động và sinh viên; đồng thời khuyến khích xây dựng lối sống lành mạnh, cân bằng trong học tập, công tác và cuộc sống.

Tin: Anh Thư
Ảnh: Thái Bảo